ごはん作りに疲れたあなたへ｜子どもの好き嫌いを中心に“ゆるく寄り添う”体験版プレゼント中！
- 鈴木 ひかり 管理栄養士
- 4月21日
- 読了時間: 4分
ごはんの時間、ちょっとしんどくなっていませんか？
「野菜を食べてくれない…」
「ごはんのたびにイライラしてしまう…」
「ネットで調べるけど、どれがうちの子に合うのかわからない…」
そんな風に感じたことはありませんか？
頑張って作ったごはんを食べてくれないと、自信をなくしたり、 SNSやネットの情報を見て余計に混乱したり、 「ちゃんとやらなきゃ」「ちゃんと食べさせなきゃ」と自分を責めてしまうこともありますよね。
そんな方にこそ、届けたいのが【こどもごはんのゆるワザ体験版】です。
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1.「ゆるワザ体験版」は、そんなあなたのための一歩です
この体験版は、 「完璧じゃなくていい」 「うまくいかない日があってもいい」 「行きつ戻りつでも大丈夫」 そんな気持ちを大切にしたくて作りました。
子どもの好き嫌い、食べムラ、ごはん中のイライラ…… それらに“がっちり対策”をするのではなく、 “ちょっとだけゆるく寄り添う”工夫や視点をお届けします。
※メールアドレスのご登録で受け取れます。
2．体験版で得られることは？ラクになる3つの視点
1. 「完璧じゃなくていい」という視点
“ちゃんと”の呪いを少しゆるめて、食事のハードルを下げるヒント。
「食べなかった日があってもOK」「それでも育つ」ことを思い出せる内容です。
2. 「合うやり方はそれぞれ違う」
子どもの好き嫌いにも“タイプ”があります。
そのタイプに合った接し方のヒントが、体験版には詰まっています。
3. 「今日から試せる“ゆるワザ”」
難しいテクニックやルールではなく、 「ちょっとした工夫」など、
すぐ試せる“ゆるくて続けやすい”アイデアを厳選して紹介しています。
3．自分のものさしをつくる“最初のきっかけ”に
SNSや検索で出てくる情報はたくさんあります。
でも、それが「うちの子に合っているかどうか」は別の話。
自分が継続できるかも別の話。
迷って・試して・うまくいかなくて…
それでも「私たちにはこのやり方が合う」と思える
“自分のものさし”を持てたら、
情報に振り回されずにごはん時間が少し楽になります。
この体験版が、その最初のきっかけになれたら嬉しいです。
4．こどもごはんのゆるワザ体験版の受け取り方
「ゆるワザ体験版」には、
子どものタイプ別対応のヒント
ごはん作りがラクになる小さな工夫
食卓で試してみたいアイデア など、毎日の食事で“すぐに使えるコツ”が詰まっています。
「ちゃんとしなきゃ」から少しだけ離れて、 今の自分にできる“ゆるっと対応”を取り入れてみませんか？
メールアドレスをご登録いただくと、すぐにお届けします。
無理なく、気負わずに、ごはんの時間が“ちょっと楽しみになる”そんなヒントをぜひ受け取ってみてくださいね。
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ご覧いただきありがとうございました！
管理栄養士 鈴木ひかり
管理栄養士歴15年
元行政栄養士（岡崎市保健所にて勤務）
離乳食相談件数1,800件以上
幼児食相談件数1,700件以上
【子どもの食の困りごと】
偏食、好き嫌い、少食、食べむら、
遊び食べ、噛まない等
様々なお悩みをその子その人に合わせた相談にお応えしています。
とよた女性の起業できますproject．ビジネスコンテスト2022審査員特別賞受賞
GIRAFFES JAPAN セミファイナリスト
豊田市育児親子食育講座等講師
「もうイライラしなくて大丈夫」
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